Một số biện pháp đơn giản giúp chữa trị bệnh gai cột sống

Một số biện pháp chữa gai cot song hiện nay có thể áp dụng như:

  • Châm cứu
  • Vật lý trị liệu
  • Dùng thuốc
  • Điều trị bảo tồn
  • Phẫu thuật.

Ngoài các biện pháp này, người bệnh cũng có thể áp dụng một số mẹo đơn giản tại nhà để hỗ trợ chữa gai cột sống thắt lưng hiệu quả hơn.

Mẹo chữa gai cột sống thắt lưng

Dưới đây là tổng hợp những mẹo rất đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà để hạn chế cơn đau hiệu quả nhất, hỗ trợ phục hồi cho cột sống và sẽ thúc đẩy việc chữa trị bệnh nhanh chóng hơn rất nhiều.

Kết quả hình ảnh cho gai cột sống

Tập thể dục

Hãy xây dựng thói quen luyện tập thể dục mỗi ngày với những bài tập nhẹ nhàng hay vận động trị liệu hoặc yoga sẽ giúp bạn khỏe mạnh, xương khớp linh hoạt và đề kháng bệnh gai cột sống khó chịu.

 

Chườm nóng

Khi cơn đau xuất hiện, hãy lấy khăn ấm hoặc rang muối nóng lên bọc trong túi vài để chườm vùng thắt lưng thật đều tay. Hơi ấm khi được chườm sẽ giúp vùng thắt lưng thoải mái hơn rất nhiều. Bạn có thể thực hiện cách này bất cứ khi nào thấy đau, một lúc sau cơn đau cột sống thắt lưng sẽ giảm rõ rệt.

Mỗi ngày cũng nên tắm bằng nước ấm, là cách hỗ trợ chữa gai cột sống thắt lưng rất tốt.

 

Nghỉ ngơi

Nghỉ ngơi thư giãn không bao giờ là thừa khi thấy mệt mỏi hay đau nhức cơ thể, đặc biệt là với cơn đau gai cột sống khó chịu. Hãy nằm nghỉ ngơi thư giãn, loại bỏ những phiền muộn đau đớn để tập trung nghĩ đến những điều tốt đẹp bạn sẽ nhanh chóng loại bỏ được những cơn đau đó.

Ngoài cách nghỉ ngơi bạn cũng có thể ngồi thiền để tập trung cao độ nhất, cũng là cách kéo giãn cột sống hiệu quả, ngăn chặn cơn đau do gai xương gây ra và chữa gai cột sống thắt lưng một cách đơn giản.

You may also like...

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *